YOGA INTEGRAL    

   

¿CÓMO SE PRACTICA?    

   

BENEFICIOS

     
 
 
Beneficios
Problemas que trata y efectos de la práctica regular del yoga.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido el importante papel que cumple el yoga como terapia tanto suplementaria como complementaria.


 

PROBLEMAS QUE TRATA

BENEFICIOS QUE TE PROPORCIONA

ESTRÉS Y DEPRESIÓN

-     Aprender a relajarse mental y corporalmente. Aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa.

CONCENTRACIÓN MENTAL

-    A diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento y cada respiración se utiliza para interiorizar y llevar la atención (constantemente distraída por el entorno que nos rodea) hacia nosotros mismos.

TABAQUISMO

-     Elimina las toxinas del cuerpo con mayor facilidad.

ESPALDA, MÚSCULOS Y ARTICULACIONES

-     Mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, ayudando a eliminar progresivamente contracturas musculares, paliando dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.

PROBLEMAS CARDIACOS

-     Según estudios médicos el 100% de las personas que sufren infarto de miocardio no respiran de forma correcta y natural.

CIRCULACIÓN DE LA SANGRE Y DEL OXÍGENO

-     Facilita el aporte de nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo.

MEJORA DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO

-     Estudios recientes recomiendan el Yoga como práctica complementaria para pacientes con VIH.